腰をやってしまったかもしれない点について

自宅と研究室の書類・書籍整理をし、PCに向かいと、いずれにしてもここ２・3日は背中の痛い日が続いたが、先ほど、段ボールを持ち上げて整理していたらググッと感が腰に来た。
動かせない。
車の運転姿勢も悪いし、机に座る姿勢も、壁にもたれて炬燵でTV見る姿勢も悪いし、思いあたることはいっぱいある。だいたい背中と腰が丸くて、全体に左側に傾いている姿勢だが、今は、左の後ろが痛いな。
やることいっぱいあるので、がつがつ動きたいのだけれど、しばらく様子見だな、これは。